080-6712-3393

ブログ

2020/01/10(金)

痛み・痺れの栄養学(脂質)

カテゴリー:藤沢/肩こり専門 湘南Groundwork

 
なぜ、脂質をとらなければいけないのか?
そんな疑問が
浮かぶ人もいるのではないでしょうか?
①細胞膜の約60%は脂質が原料
②ホルモンの原料
脂肪酸から分解においてコルステロールに変化し、ホルモン(女性ホルモンやステロイドホルモンなど)の原料になる。
③エネルギー源
糖質が主なエネルギー源となりますが、足りなくなった場合は脂質やタンパク質で補います。
④VitaminDの合成
腸からCa(カルシウム)を骨に移行させる時に重要なVitaminD(ビタミンD)の合成する。
⑤脂溶性VitaminA ,VitaminD , Vitamin E , Vitamin K の吸収促進
水に溶けないこれらのビタミンを吸収促進する働きがある。
⑥三大栄養素(脂質、糖質、タンパク質)の一つ
Etc…
脂質の中には動物性の脂質と植物性の脂質があります。
動物性の脂は飽和脂肪酸と呼ばれます。
植物性の脂にはココナッツオイルやカカオバターのような油もある
飽和脂肪酸は固い性質を持っている
凝固温度が高いため、しばらく経つと脂肪分が固まって血液の粘度がたかくなります。摂りすぎると血中にコレステロールや中性脂肪が増えて血流が悪くなり、動脈硬化や心疾患の可能性が増大する。
飽和脂肪酸は主に
・肉類全般
・バターなどの乳製品
・ココナッツオイル
Etc…
これらが身体の中に入ると
身体にある
脂肪に付きやすい
という特徴をもっています。
多量摂取の場合には
・心血管疾患(心筋梗塞)のリスク増大の懸念
・インスリン抵抗性を生じさせ糖尿病罹患の増加する可能性
・乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げる
(国立がんセンターでの43,000人を対象とした大規模調査)
摂取過少の場合には
・脳卒中のリスクが上昇する。
などがある。

アメブロ

https://ameblo.jp/odawaragroundwork/

entry-12464347533.html

 

慢性腰痛

椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症

ぎっくり腰

足のしびれ

坐骨神経痛

腰椎すべり症

腰椎分離症

肩こり

五十肩

頭痛

肩関節周囲炎

頸椎症

手の痺れ

膝痛

足痛

変形性膝関節症

———-<<お願い>>——–

>——————————-

Pain Rehab Clinic~治療院 湘南Groundwork 

痛み、しびれに悩む患者様にご紹介ください。

無理なくやれば、きっと改善に役立つはずです。

無料メルマガの購読はもちろん無料。

気に入らなければ、いつでも簡単に購読解除できます。

無料メルマガ登録はこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓

http://groundwork.jp.net/

の最下部にアドレスをご登録ください。

ー【山崎正篤】 Youtubeチャンネルー

https://www.youtube.com/channel/UCf-q-xjZ_53yB0ysrU7gQQQ

疼痛改善や 治療テクニックなど

最新の役立つ方法を

いち早くあなたにお届けします。

Pain Rehab Clinic〜湘南/腰痛専門 整体院Groundwork

Pain Rehab Clinic〜湘南/肩こり専門 整体院Groundwork

Pain Rehab Clinic〜湘南/膝痛専門 整体院Groundwork

Pain Rehab Clinic〜湘南/足痛専門 整体院Groundwork

ホームページを見たい方は

左上のホームボタンをクリック!!

Pain Rehab Clinic

Relaxation & Activation

”湘南Groundwork”慢性疼痛専門 

TEL:080-6712-3393

予約画面

http://groundwork.jp.net/contact/

腰痛HP各ページ

・慢性腰痛(トップページ)

http://groundwork.jp.net/

・坐骨神経痛

http://groundwork.jp.net/zakotsu/

・椎間板ヘルニア

http://groundwork.jp.net/herunia/

・ぎっくり腰

http://groundwork.jp.net/gikkuri/

・腰椎分離症

http://groundwork.jp.net/bunri/

・腰椎すべり症

http://groundwork.jp.net/suberi/

・脊柱管狭窄症状

http://groundwork.jp.net/sekichukan/

肩こりHP

・肩こり(トップページ)

http://groundwork.site/

・五十肩

http://groundwork.site/fifty/

・頭痛

http://groundwork.site/headache/

・肩関節周囲炎

http://groundwork.site/shuui/

・頚椎症

http://groundwork.site/keitsui/

・手の痺れ

http://groundwork.site/shibire/

ひざ痛・足痛HP

ひざ痛

http://groundwork.work

足痛

http://groundwork.work/foot/

変形性膝関節症

http://groundwork.work/henkei/

Pain Rehab Clinic〜整体院Groundwork

Relaxation & Activation

”湘南Groundwork”慢性腰痛専門 整体院

TEL:080-6712-3393

 

 

 

 

 

6月6日(土)まで
先着7名様 → 予約多数の為 1日 1名様限定

診察予約は今すぐお電話で

※おかげさまで多くのお客様に好評を頂いており、施術中は電話に出られなくなっております。留守番電話にお名前と症状、折り返しのご連絡番号を入れてください。空き時間があり次第、こちらからご連絡させていただきます。

080-6712-3393

【受付時間】15時00分〜23時30分(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※診察時間は15時00分〜23時30分までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※症状の程度により、初回限定価格では困難な場合もありますのでご了承ください。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。